Jeśli trenujesz regularnie i od dłuższego czasu czujesz znużenie treningiem, a sama myśl o wyjściu na trening jest dla Ciebie niekomfortowa, jest to idealna okazja żeby skorzystać z narzędzia treningowego zwanego tygodniem regeneracyjnym. Istnieją…

Zajęcia dla kobiet to jedna z propozycji treningowych w moim studiu. Trenujemy w maksymalnie pięcioosobowych grupach, co pozwala ćwiczyć efektywnie i w miłej atmosferze. NA CZYM TO POLEGA? Struktura treningu nie różni się znacząco…

W ostatnim czasie dużą popularność wśród osób zajmujących się różnego rodzaju aktywnością fizyczną zyskały piankowe przedmioty o kształcie walca, zwane rollerami. Kobiety chwalą je za pomoc w walce z cellulitem, amatorzy siłowni za przyspieszenie…